Opis

Dla kogo powstał ten plan?
Booty First to plan treningowy dla kobiet, które chcą skupić się na budowaniu pośladków oraz ujędrnieniu całej sylwetki. Jest to gotowy plan treningowy, który pozwoli Ci trenować w sposob przemyślany i uporządkowany.

Plan obejmuje:
🩷 2 dni treningu górnej części ciała – dla wzmocnienia pleców, barków i ramion,

🩷 2 dni treningu dolnej części ciała – z naciskiem na pośladki.

Kupując plan, otrzymujesz:

🩷 Dokładny opis każdego ćwiczenia – pozycja wyjściowa, prawidłowy ruch i wskazówki techniczne,

🩷 Filmy poglądowe dla każdego ćwiczenia – zobacz, jak wykonać je prawidłowo,

🩷 Przykładową rozgrzewkę w formie wideo – przygotuj ciało do treningu i zmniejsz ryzyko kontuzji,

🩷 Mini e-book „Fundamenty Twojego Treningu Siłowego” – wyjaśnienie wszystkich potrzebnych pojęć, zasad treningu i metod, które pozwolą Ci trenować skutecznie i bezpiecznie.

Booty First to kompleksowy program treningowy, który pozwoli Ci systematycznie rozwijać pośladki i wzmacniać górną część ciała, dbając o odpowiednie proporcje sylwetki.